Как часто делать курс массажа

Курс массажа в Харькове, или единоразовая процедура:

Не секрет, что массаж нужно делать курсом – это позволит получить стойкие, результаты в коррекции фигуры и уменьшение объемов, снятие боли и улучшенные подвижности суставов и эластичности мышц. Врачи дают усредненную рекомендацию раз в полгода проходить курс массажа с 5-10 сеансов через каждые 2-3 дня, но есть и другие нюансы, которые нужно знать. Итак, какая она – надлежащая терапия для здоровья спины и позвоночника и других частей тела. Как часто должны проводиться лечебные, профилактические и массажи коррекции фигуры, и насколько эффективна массажная терапия в целом. Отдельно рассмотрим рекомендации по прохождению профилактических курсов массажа.

Мануальные техники массажа

Мануальный или ручной массаж выполняет мастер в оборудованном массажном кабинете. Обычно массажный кабинет оборудован массажным столом, умывальником и душевой кабиной. Он проводит осмотр, дает рекомендации, учитывает состояние здоровья, возраст, образ жизни пациента, наличие хронических заболеваний, также может перед началом курса измерить вес и объемы тела. Нужно задать четкую цель – какую проблему должен решить курс массажа. Это могут быть терапия, профилактика, реабилитация, комплексное лечение определенных заболеваний, уменьшение объемов и веса.

Также дополнительно к курсу мануального массажа в Харькове могут применяться дополнительные процедуры для тела: фито бочка, сауна, обертывание со скрабами и другие. Такие процедуры в комплексе с мануальными массажами дают гораздо лучший общий результат.

Виды мануального массажа

К таким массажам можно отнести все виды массажа, которые выполняются без дополнительного оборудования и средств или приборов. Массажи, которые массажист выполняет руками, также являются наиболее известными и чаще всего встречаются в повседневной жизни, к таким массажам относятся:

• спортивные массажи, тонизирующие и достаточно интенсивные, прекрасно влияющие на мышцы;
• антицеллюлитные массажи, значительно улучшают внешнее состояние и вид кожи, уменьшают объемы особенно в сочетании с физическими упражнениями и здоровым питанием.
• классические массажи, общеоздоровительные техники, для поддержки и профилактики. Прекрасное средство для поддержания своего здоровья и хорошего самочувствия.
• лимфодренажные массажи, выводят лишнюю жидкость, уменьшают отеки и улучшают лимфоток, ускоряют обмен веществ и выводят вредные вещества.
• массажи лица, естественный способ поддержать яркость и молодость кожи, устранить проявления усталости и старения.
• массажи стоп и ног, снимают усталость, уменьшают отеки и являются очень приятной процедурой.
• СПА программы, комплексные программы, для отдыха и восстановления всего тела, отличный выбор для совместного отдыха.

Как часто делать массаж с учетом назначения:

• Лечебный. Задача – улучшение состояния здоровья, работа с определенными органами и системами. Вероятны неприятные, даже болезненные ощущения. В среднем курс состоит из 12 сеансов, но при необходимости он может быть продлен. Обязателен перерыв между сеансами 1-2 дня. Между курсами выдерживают паузу 3-6 месяцев.
• Классический. Необходим для улучшения общего тонуса, повышения уровня бодрости и энергии. Процедуры расслабляют, улучшают микроциркуляцию крови, устраняют застои лимфы и восстанавливают нормальное питание тканей. Курс массажа состоит из 10-12 процедур, делать их можно каждый день или с небольшими интервалами. Наиболее известный среди наших гостей вид классического массажа – например массаж спины и шейно-воротниковой зоны, также общий массаж всего тела.
• Профилактический. Тормозит прогрессирование заболеваний. Процедура состоит из 10-12 сеансов, проводимых с небольшими интервалами. Для достижения стойкого терапевтического эффекта следует проходить курсы по полгода.
• Банковая. Восстанавливает циркуляцию лимфы, крови, устраняет отеки, застойные явления. После процедуры могут оставаться характерные следы – синяки. Также сеансы могут быть болезненными. Зато банковый массаж эффективен, продолжительность курса массажа составляет 10 дней, паузу между сеансами выдерживают от нескольких дней до недели. Курсы закрепления результата рекомендуется проходить ежегодно.
• Акупрессурный. Другое название техники – Шиацу. Ее сущность состоит во влиянии на биологически активные точки организма, которые в проекции связаны с внутренними органами человека. Проводить процедуру должен грамотный специалист. Курс состоит из 15 сеансов в среднем, но может быть и меньше по показаниям.
• Косметический. Такой массаж производят для улучшения состояния кожи тела, лица. Он замедляет процессы старения, улучшает питание кислородом и кровью. Как часто курсы массажа этого типа нужно делать – программой дважды в год, по 10 сеансов в курсе (можно больше).
• Спортивные. Методика разрабатывалась для спортсменов, которые вынуждены постоянно испытывать повышенные физические нагрузки. Вы снимете мышечные напряжения, зажим, расслабите мышцы и ускорите их восстановление после нагрузок. Профессиональным спортсменам нужно проходить такой массаж несколько раз в неделю, оптимально – на постоянной основе.
• Соединительнотканное. Процедура восстанавливает кровообращение в соединительной ткани и клетчатке подкожного типа. Лечебный эффект, продолжительность одного сеанса 20 минут. По показаниям процедуру делают 2 раза в неделю или по стандартным курсам.

Рекомендации по прохождению аппаратного массажа:

Аппаратные массажные процедуры тоже высоко нужны среди детей и взрослых. Как часто можно использовать специальные приборы, кресла? Во-первых, нужно учитывать показания врача и не превышать рекомендуемое время одного сеанса. Во-вторых, не забывайте об интенсивности действия. В-третьих, одно дело – лечебный медицинский массаж или другие – профилактические, spa и расслабляющие массажи.

Пройти курс массажа спины аппаратного типа нужно от начала до конца – иначе стойких результатов не будет. Для релакс-процедур нет определенных рекомендаций, их обычно рекомендуют тогда когда вы устали морально и физически, необходимо снять зажимы, блоки в мышцах. Обязательно прислушивайтесь к своему состоянию и внутренним ощущениям. Сильный дискомфорт – повод проконсультироваться со специалистом.

Если вы нуждаетесь в массаже, однократно или курсом, тогда приглашаем вас к наших мастеров. Они смогут проконсультировать вас и подобрать необходимый массаж.

Курс массажа для похудения

Массажи для похудения, например антицеллюлитный или лимфодренажный, дадут желаемый результат только в случае регулярного посещения салона массажа или частного массажиста. Массаж нужно делать не менее 2 раз в неделю, и соблюдать рекомендации во время прохождение курса массажей.

Во время прохождения курса нужно соблюдать питьевой режим, определенный режим питания, а также желательно добавить определенные водные процедуры, такие как: фито бочка, сауна, гидромассажная ванна и т.д.

Также следует учитывать какая причина избыточного веса, от этого зависит техника и средства, которые применяет мастер массажа.