Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Благодаря развитию индустрии красоты лимфодренажный массаж лица  теперь можно делать и в домашних условиях. Сегодня каждая женщина, а иногда и мужчина, может самостоятельно устранить застой лимфы, улучшить кровообращение и вернуть коже свежий, молодой вид, избавиться от мешков под глазами и отеков. Эта простая, но эффективная процедура помогает улучшить состояние кожи и замедлить старение. 

Что такое лимфодренажный массаж лица и как он работает?

Лимфодренажный массаж лица – это особая техника, направленная на стимуляцию лимфатической системы Ее часто называют параллельным кровообращением, поскольку она отвечает за выведение токсинов и избыточной жидкости. От нормальной работы лимфатической системы зависит цвет и текстура лица. С возрастом эта сеть сосудов и узлов может засоряться. Когда лимфоток замедляется, в тканях накапливается излишняя жидкость и токсины, приводящие к отекам, тусклому цвету лица, мешкам под глазами и другим неприятным проявлениям, которые и являются проявлениями старения.

Лимфодренажный массаж лица помогает активизировать естественное движение лимфы. В отличие от классического массажа он выполняется без глубокого воздействия на ткани. Движения должны быть легкими, плавными от центра к периферии – вдоль лимфатических путей. Поскольку лимфатические сосуды расположены близко к поверхности кожи, чрезмерное давление может повредить и вызвать обратный эффект. 

Преимущества лимфодренажного массажа лица

Регулярный массаж даст заметный эффект уже через несколько недель, при условии, что процедура делается регулярно с соблюдением определенных рекомендаций мастера массажа. А чтобы ваша мотивация была еще выше, вот перечень положительных эффектов лимфодренажного массажа:

• уменьшение отеков и омоложение лица;
• разглаживание мелких морщин и повышение упругости кожи;
• устранение мешков под глазами;
• улучшение цвета лица;
• ускорение обменных процессов;
• лучшее усвоение косметических средств;
• профилактика преждевременного старения;
• расслабление мышц лица;
• уменьшение головных болей и усталости.

Как часто можно делать лимфодренажный массаж лица? Для устойчивого результата следует проводить эту процедуру 2-3 раза в неделю, в течение от 1 до 3 недель. 

Помощь в борьбе с отеками и мешками под глазами

Главное преимущество лимфодренажного массажа лица – его способность эффективно бороться с отеками лица. Утренняя припухлость, мешки под глазами и отеки век – распространенные проблемы среди женщин и мужчин, особенно после 40 лет. Причины могут быть разными: 

• недостаток сна; 
• чрезмерное потребление соли; 
• гормональные изменения;
• аллергические реакции;
• возрастные изменения;
• вредные привычки.

При правильном исполнении техники лимфодренажного массажа лица активируется отток лимфы из проблемных зон, что помогает снизить накопление жидкости, а значит снять отеки.

Улучшение цвета лица и профилактика старения кожи

Эта процедура способствует активации кровообращения, что улучшает снабжение тканей кислородом и питательными веществами. В результате кожа приобретает более здорового цвета. Как делать лимфодренажный массаж лица? Движения должны быть максимально легкими и кроткими, чтобы не повредить нежную кожу вокруг глаз. Преимуществом именно этого массажа является то, что он очень приятный и успокаивающий, во время процедуры многие засыпают.

Улучшение лимфотока способствует более эффективному выведению токсинов из тканей. Регулярные процедуры помогают в следующем:

• повышение тонуса кожи;
• разглаживание мелких мимических морщин;
• корректировка овала лица;
• предотвращение образования новых морщин;
• общая реабилитация кожи и улучшение ее защитных функций.

Эффект омоложения особенно заметен при комплексном подходе, включающем массаж, уход за кожей, маски для лица и здоровый образ жизни.

Техника лимфодренажного массажа лица

Чтобы получить максимальный эффект от процедуры, следуйте правильной техники лимфодренажного массажа лица. Вот главные принципы:

• Движения всегда идут вдоль лимфатических путей – от центра к периферии;
• Массаж должен быть легким и поверхностным без лишнего давления;
• Каждое движение следует повторять несколько раз;
• Темп должен быть медленным и ритмичным;
• Процедура должна занять около 10-15 минут.

Начните массаж от шеи и зоны декольте, постепенно переходя к подбородку, щекам, области вокруг глаз. Завершайте процедуру на лбу. Такая последовательность поможет сформировать правильный отток лимфы и предотвратить застойные явления.

Подготовка кожи к лимфодренажному массажу лица

Перед началом процедуры бережно подготовьте лицо:

• Устраните загрязнения и остатки макияжа с помощью очищающего средства, подходящего вашей коже;
• Протрите кожу тоником для восстановления pH-баланса;
• Наложите на лицо теплый компресс на 1-2 минуты, чтобы раскрыть поры;
• Подготовьте массажное средство – массажное масло или легкий крем.

Ваши руки должны быть чистыми и теплыми. Холодные пальцы могут вызвать неприятные ощущения и спазм сосудов, что снизит эффективность процедуры.

Как правильно накладывать масла или кремы для лица

Продолжаем отвечать на вопросы “Как делать лимфодренажный массаж лицаПравильное использование и выбор массажного средства играет важную роль в эффективности всей процедуры.

1. Выберите средство, подходящее вашему типу кожи. Жирная кожа подойдут легкие масла, например, масло жожоба, или гели. Для сухой кожи используйте более питательные масла (миндаль, авокадо, масло Ши) или массажные кремы.
2. Нанесите немного средства на ладони.
3. Распределите средство по лицу легкими похлопываниями, начиная от центра.
4. Не наносите слишком много средства. Это может осложнить массаж и сделать его менее эффективным. 
5. Убедитесь, что средство равномерно нанесено. Уделите особое внимание зонам, нуждающимся в тщательном массаже (область под глазами и носогубные складки).
6. Убедитесь, что вы не имеете аллергии именно на выбранное средство, нанесите перед массажем немного крема или масла на лицо на 10-15 мин, если на коже нет никаких проявлений аллергии, можете наносить средство на все лицо.

Хорошо подобранное средство, нанесенное по правилам, не только облегчит проведение массажа, но и усилит его эффект и сделает массаж более приятным. 

Использование массажных инструментов для лимфодренаж лица

Руки делают чудеса, но специальные инструменты также могут быть полезны. Итак, попробуйте:

• Роллер (роликовый массажер). Он ускоряет лимфоток и уменьшает отечность. Выбирайте роллеры из натуральных камней (жадеит, розовый кварц), которые можно охладить для усиления эффекта.
• Гуаша. Пластина из камней или другого материала с разными изгибами позволяет работать с труднодоступными зонами лица. Массаж гуаша улучшает контуры лица и расслабляет мышцы.
• Вакуумные банки. Они создают легкий вакуум, способствующий улучшению кровообращения и лимфотока. Банки подходят к проблемным зонам лица.
• Микротоковые устройства. Они действуют на мышцы лица через электрические импульсы, усиливая эффект массажа.
• Разнообразные вибро массажеры. Могут в домашних условиях помочь проработать определенные части тела, где руками будет трудно уделить достаточное внимание.

Кроткая и последовательная техника более эффективна, чем интенсивное воздействие, которое может привести к повреждению кожи и даже кровоподтеков.

Как избежать повреждений кожи во время массажа

Опытные массажисты советуют соблюдать некоторые правила, чтобы избежать повреждения кожи. Вот они:

• Не растягивайте кожу и не прилагайте чрезмерных усилий;
• Не прикасайтесь к воспаленной коже, открытым ранам, участкам с сыпями и другими повреждениями.
• При покраснении или дискомфорте прекратите массаж этого участка.
• Не проводите массаж сразу после пилинга или каких-либо агрессивных косметических процедур.
• Если вы используете ретиноиды или другие активные косметические средства, проконсультируйтесь с дерматологом.

Соблюдайте правильную технику, чтобы избежать раздражений и повреждений кожи, или обратитесь к профессиональным массажистам.

Как правильно завершить лимфодренажный массаж лица

Правильное завершение лимфодренажного массажа не менее важно, чем сама процедура. С помощью салфетки удалите остатки массажного средства, после чего нанесите увлажняющий крем. Можно сделать холодный компресс для закрытия пор. Дайте коже отдохнуть – не наносите макияж как минимум 30-60 минут. Советуем выпить стакан воды для быстрого выведения токсинов естественным путем. 

Как часто можно делать лимфодренажный массаж лица

Это зависит от состояния кожи и желаемого результата. Следовательно, соблюдайте следующую частоту процедур:

• 1-2 раза в неделю – для общего оздоровления кожи;
• 3-4 раза в неделю – при выраженных отеках (в течение 2-3 недель);
• каждое утро – легкий лимфодренаж, не дольше 5-7 минут.

Дайте коже время на восстановление. Чрезмерная нагрузка может вызвать раздражение и снизить ее упругость. Общий курс состоит из 10-15 процедур массажа, после чего следует сделать перерыв на 1-2 месяца. Такой подход поможет добиться стойкого эффекта без перегрузки лимфатической системы.

Полезные советы и рекомендации

Если вы хотите добиться максимального эффекта, соблюдайте следующие принципы:

• Делайте массаж в спокойной обстановке.
• На начальном этапе используйте зеркало для контроля правильности движений.
• Увеличивайте интенсивность постепенного воздействия.
• Уделяйте особое внимание проблемным зонам – участку под глазами, носогубным складкам, подбородку.
• Сочетайте лимфодренажный массаж с правильным уходом за кожей.
• Пейте достаточно воды, чтобы облегчить выведение токсинов.

Устойчивый результат можно добиться благодаря регулярности, а не одноразовым сеансам.

Когда следует делать лимфодренажный массаж лица

Время проведения массажа также имеет значение:

• Утренний массаж помогает избавиться от отеков после сна.

• Вечерняя процедура способствует расслаблению после напряженного дня и подготовке к отдыху.

• За 1-2 дня до важного события массаж придаст коже свежесть и сияние.

• В сезонные периоды обострений он поможет поддержать кожу в тонусе.

Не рекомендуется делать массаж после еды или употребления алкоголя, также не следует делать массаж во время определенных косметологических процедур с лицом.

Соблюдайте здоровый образ жизни

Организуйте свою жизнь правильно. Вот основные принципы:

• сбалансированное питание;
• достаточное количество воды;
• регулярная физическая активность;
• полноценный сон;
• отказ от вредных привычек.

Красота кожи – дзеркало общего состояния организма. Так что здоровые привычки – ключ к лучшим результатам.

Противопоказания к лимфодренажному массажу лица

Несмотря на неоспоримые преимущества, лимфодренажный массаж имеет противопоказания. Не рекомендуется делать процедуры, если у вас:

• острые воспалительные процессы;
• герпес в активной фазе;
• недавние травмы лица;
• онкологические заболевания кожи;
• тромбофлебит и варикоз лица;
• гипертония;
• заболевание лимфатической системы;
• повышенная температура при инфекционном заболевании;
• период после ботулинотерапии или пластической операции на лице;
• определенные аллергические реакции на косметические средства, используемые во время процедуры.

При наличии какого-либо хронического заболевания обязательно проконсультируйтесь перед началом процедур со специалистом в выбранном заведении. 

Как поддержать эффект лимфодренажного массажа лица?

Завершая статью о лимфодренажный массаж лица в домашних условиях, стоит принять во внимание следующие советы:

• Делайте массаж регулярно.
• Используйте подходящую косметику.
• Упражняйте контрастное умывание.
• Спите на удобной подушке.
• Делайте специальную гимнастику для лица.
• Ограничьте употребление соли.
• Учитывайте лимфатические линии в уходе за кожей.

Лимфодренажный массаж – не волшебная палочка, а элемент комплексного ухода за кожей. Красота вашего лица зависит от здоровья всего организма, правильного питания и эффективного ухода.

Профессиональный массаж лица в Харькове и Одессе также можно заказать в наших массажных салонах INSAY, где вас ждет лучший сервис, профессиональные массажисты, удобные массажные кабинеты и все виды массажных услуг.