UA | RU

Загальний масаж тіла

1 Листопада, 2023

Загальний масаж всього тіла:

Загальний масаж тіла – процедура, яка використовується для поліпшення фізичного та психічного стану людини. Це один із видів масажу, що охоплює більшу частину тіла, допомагаючи зняти напругу, стрес, поліпшити кровообіг та лімфоток, сприяє розслабленню м’язів та збільшенню рухливості суглобів.

Зазвичай масаж починається з легких рухів, та розігрівання які пізніше змінюються на більш інтенсивні, та дієві масажні рухи. Масаж може виконуватися різними техніками, такими як скупчення, розтирання, протискання, стискання, витягування і коливання. Такий масаж, також досить часто називають класичним. І це є один за найрозповсюдженіших видів масажу в Харкові.

Користі від загального масажу:

  1. Зняття стресу: Масаж допомагає розслабитися і знизити рівень стресу, сприяючи відчуттю заспокоєння та благополуччя.
  2. Поліпшення кровообігу: Масаж стимулює кровообіг, що сприяє кращому транспортуванню кисню та поживних речовин до тканин і органів.
  3. Підвищення лімфатичного дренажу: Масаж сприяє збільшенню лімфатичного дренажу, що допомагає виводити токсини та інші відходи з організму.
  4. Зняття м’язової напруги: Масаж допомагає розслабити м’язи і зменшити їх напругу, що особливо корисно після фізичних навантажень або тривалого перебування в одному положенні.
  5. Покращення рухової активності: Завдяки розслабленню м’язів і збільшенню гнучкості суглобів, масаж сприяє покращенню рухової активності.
  6. Зниження більових відчуттів: Масаж може знизити інтенсивність болю і допомогти з відновленням м’язів та тканин після травм.
  7. Попередження та лікуання остеохондрозу: масаж допомагає розбивати сольові відкладення, та запобігає їх накопиченню. Що особливо важливо для людей похилого віку
Класичний або загальний масаж спини – це один із видів масажу який відомий кожному. Спрямований на поліпшення стану спини, зняття напруги, розслаблення м’язів, покращення кровообігу та загального самопочуття. Це дуже популярний вид масажу, який застосовується у першу чергу для зняття втоми, та профілактики захворювань пов’язаних з попереком спиною та шиєю.  Його популярність пов’язана з його доступністю та розповсюдженістю серед масажистів. За допомогою такого масажу можливо позбутися або запобігти наступним проблемам:
  • остеохондроз
  • грижі міжхребцевих дисків
  • протрузії
  • радилукопатія
  • скаліоз
Масаж спини

Основні техніки, які використовуються в класичному масажі спини, включають:

  1. Погладжування: легкі зі зростаючою інтенсивністю, які допомагають заспокоїтися та підготувати м’язи до більш інтенсивних масажних технік, які розігрівають тіло, та збалансовують температуру рук масажиста та шкіри людини якій роблять масаж.
  2. Коливання або похитування: застосовуються для заспокоєння нервової системи, та максимально швидкого занурення людини до стану спокою. Адже ефективність масажу можлива тільки за умови концетрації на масажі, щоб ніякі думки не заважали.
  3. Скупчення та стискання: Масажист може використовувати пальці, долоні або кулачки для обхвату м’язів і засмоктування їх вглиб для зняття напруги. М’язи інколи знаходяться у постійній напрузі, що є наслідком нервового напруження та стресу. Щоб зняти цю напругу треба фізично впливати на м’язи, наслідком напруження м’язів є: болісні відчуття, викривлення осанки та ходи, не повна рухливість шиї та інших частин тіла.
  4. Розтирання: Це м’які, довгі рухи, що надають розслаблення та покращують кровообіг. Щоб усі частини тіла повноцінно функціонували їх треба забезпечувати усіма необхідними мікроелементами та речовинами. Тому кровообіг є важливою частиною масажу.
  5. Тиск і стискання: Використовуються для розслаблення затверділих м’язів та зняття болю, спазмів та запалення. Ця симптоматика дуже не приємна, але всього за декілька процедур ці симптоми зникнуть.

Ці техніки можуть варіюватися залежно від техніки масажу, яку застосовує масажист, а також індивідуальних потреб та стану клієнта. Класичний масаж спини може проводитися у лежачому або сидячому положенні, залежно від зручності і доступу до спини.

Загальний масаж ніг та стоп:

Загальний масаж ніг – це масажна процедура, спрямована на поліпшення кровообігу, зняття напруги, розслаблення м’язів і загальне покращення самопочуття ніг. Це дуже популярний вид масажу, оскільки ноги є одними з найбільш навантажуваних частин тіла, і вони заслуговують особливої уваги та догляду.

Деякі основні техніки, які використовуються в загальному масажі ніг, включають:

  1. Гладенькі рухи: Масаж може розпочинатися з легких гладеньких рухів, що допомагають розслабити м’язи та заспокоїтися.
  2. Коливання: М’які коливальні рухи застосовуються для стимуляції кровообігу та зняття напруги.
  3. Розтирання: Це довгі рухи, що надають розслаблення м’язам і поліпшують кровообіг.
  4. Кручення і розминання: Масажист може використовувати техніку кручення ніг та їх розминання для покращення гнучкості суглобів.
  5. Компресія: Легкий тиск і стискання застосовуються для зняття напруги та покращення кровообігу.
  6. Точковий масаж: Масажист може спрямовувати увагу на певні точки на нозі, які відповідають за певні органи або системи в організмі, що сприяє загальному добробуту.

Загальний масаж ніг може бути особливо корисним для людей, які проводять багато часу на ногах, мають проблеми з набряками, мають сидячу роботу або довгий переліт. Він також може допомогти покращити кровообіг, зменшити відчуття втоми та болю в ногах. Також він допоможе зняти набряки, запалення та поліпшити лімфодренаж.

Загальний масаж має користь для кожного, тому не має різниці чоловік або жінка, дитина або людина похилового віку – цей масаж корисний кожному. Якщо вам потрібен масаж то можете ознайомитись з усіма нашими масажами, та майстрами масажу у салоні масажу Insay.

Поділитися:

Читайте також

Що таке масаж Гуаша
Новини

Що таке масаж Гуаша

Що таке масаж Гуаша? Це витончена та вікова традиція китайського мистецтва догляду за шкірою, що використовує спеціальні інструменти для проведення

Докладніше »
Масаж для підлітків
Новини

Масаж для підлітків

Масаж для підлітків та дітей Підлітки часто переживають інтенсивний фізичний та емоційний стрес у зв’язку з розвитком та змінами у

Докладніше »